Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm nên chạy bộ
1/9/2026 1:48:12 PM
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Chỉ 10 phút làm điều này, ung thư ruột lùi xa thêm một chút
1/5/2026 1:46:22 PM
Các nhà nghiên cứu Anh vừa chỉ ra một phương pháp ngừa ung thư ruột hiệu quả dành cho những người bận rộn.
