Bí quyết giảm lo lắng, hồi hộp trước ngày thi tốt nghiệp THPT

6/9/2026 2:50:37 PM

Lo lắng trước kỳ thi là phản ứng bình thường, nhưng nếu không kiểm soát tốt, cảm giác hồi hộp có thể khiến sĩ tử mất ngủ, ăn kém, giảm tập trung và làm bài thiếu hiệu quả. Điều quan trọng là giữ nhịp sinh hoạt ổn định, chuẩn bị có kế hoạch và biết cách tự trấn an khi bước vào phòng thi.