Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
Một thói quen giúp giảm stress tốt hơn cả tập thể dục
5/16/2026 11:08:03 AM
Một nghiên cứu mới từ Canada đã chỉ ra những "liều thuốc tự nhiên" hàng đầu để giảm stress do công việc.
Đi bộ xuống cầu thang mang lại hiệu quả bất ngờ
5/5/2026 1:53:56 PM
Theo một nghiên cứu mới, một số dạng bài tập bị lầm tưởng là nhẹ và ít hiệu quả như đi bộ xuống cầu thang, hạ tạ... lại có giá trị bất ngờ.
Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
5/4/2026 1:53:49 PM
Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
4/15/2026 2:30:18 PM
Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
Tập thể dục đúng cách, một phần cơ thể có thể "hồi xuân"
3/30/2026 4:17:26 PM
Nghiên cứu dẫn đầu bởi đã đảo ngược một quan niệm phổ biến về tập thể dục ở người lớn tuổi.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Loại bài tập tốt nhất để giảm mỡ nhanh chóng
1/28/2026 1:48:42 PM
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?
1/26/2026 1:41:44 PM
Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".
Có thể kéo dài tuổi thọ nhờ làm điều này thêm 5 phút mỗi ngày
1/16/2026 1:46:21 PM
Một nghiên cứu mới dựa trên hơn 135.000 người đã chỉ ra bí quyết có thể kéo dài tuổi thọ cực kỳ dễ thực hiện.
