Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
Nghiên cứu Harvard: Ngủ trưa kiểu này, coi chừng có bệnh
4/29/2026 4:05:03 PM
Một giấc ngủ trưa ngắn đem lại nhiều lợi ích, nhưng các kiểu ngủ bất thường có thể là lời cảnh báo về sức khỏe.
Thói quen phổ biến này khiến chứng mất ngủ tồi tệ hơn
4/28/2026 10:39:22 AM
Một chút thay đổi thói quen vào ban đêm có thể là biện pháp để bạn đẩy lui chứng mất ngủ.
Nhiều người trẻ “trả giá” vì lối sống thiếu lành mạnh
4/7/2026 4:06:07 PM
Các bệnh lý dạ dày ở người trẻ đang có xu hướng phổ biến hơn, nguyên nhân là do thói quen và lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài
Hai kiểu tập thể dục giúp bạn ngủ ngon nhất
4/3/2026 1:45:54 PM
Một phân tích mới dựa trên hơn 2.500 người bị rối loạn giấc ngủ cho thấy một số bài tập thể dục sẽ mang lại kết quả đầy bất ngờ.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
3/14/2026 10:49:15 AM
Ăn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Lười vận động, trẻ dễ tăng cân, béo phì
3/6/2026 8:22:25 AM
Lối sống ít vận động làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm ở trẻ
Thiếu ngủ gây ra một vấn đề ít ai nghĩ là có liên quan
3/2/2026 8:49:43 AM
Một nghiên cứu mới đã liên kết tình trạng thiếu ngủ với một vấn đề sức khỏe làm phiền nhiều người dai dẳng.
Rối loạn giấc ngủ: Căn bệnh của mọi lứa tuổi
10/7/2025 11:04:26 AM
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có tới 30 - 45% dân số toàn cầu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở những mức độ khác nhau. Tại Việt Nam, các nghiên cứu gần đây chỉ ra khoảng 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, trong đó mất ngủ mạn tính chiếm tỷ lệ đáng kể.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
8/13/2025 11:02:27 AM
Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao
6 đặc điểm này của giấc ngủ liên quan 172 bệnh
8/2/2025 11:05:23 AM
Một nghiên cứu mới từ Trung Quốc đã chỉ ra một số vấn đề mà chúng ta gặp trong giấc ngủ có thể là lời dự báo về sức khỏe
